Minggu, Oktober 21, 2018
Kesehatan & Tips

0 5

DetikBantencom – Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan tanaman ciplukan atau ceplukan. Tanaman ini banyak tumbuh liar di negara tropis, termasuk di Indonesia. Tanaman yang memiliki bentuk buah yang unik ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaat ciplukan? Simak ulasannya berikut ini!

-Tanaman Ciplukan

Ciplukan adalah tanaman liar yang biasa ditemukan di kebun, persawahan yang mengering, hingga pinggiran hutan yang banyak disinari matahari. Ciplukan atau ceplukan tumbuh hampir di seluruh wilayah di Indonesia dan memiliki sebutan yang berbeda-beda seperti cecendet dalam Bahasa Sunda, kopok-kopokan dalam Bahasa Bali, nyurnyuran dalam Bahasa Madura, hingga leletokan dalam Bahasa Minahasa.

Ciplukan memiliki bentuk buah yang unik karena bunganya diselubungi oleh kelopak yang menggembung. Buahnya akan berwarna hijau ketika baru tumbuh dan berubah menjadi kuning ketika sudah masak. Sebelum buahnya masak, ciplukan akan memiliki rasa yang getir, tetapi jika sudah berwarna kuning-oranye maka rasanya menjadi manis-asam.

Buah yang memiliki nama latin Physalis angulata ini biasa disebut dengan morel berryatau physalis saja dalam Bahasa Inggris. Buah ciplukan kabarnya kini sudah semakin jarang ditemui di lahan liar, namun Anda justru dapat menemui buah ciplukan di pasar swalayan. Namun harganya bisa dikatakan fantantis karena bisa mencapai 500 ribu rupiah per kilogramnya. Selain itu, ciplukan juga kini banyak diperjualbelikan secara online.

Tidak hanya di Indonesia saja, Ciplukan juga banyak di budidaya di berbagai negara seperti Amerika Selatan, Selandia Baru, dan Australia. Namun yang banyak dibudidayakan adalah jenis ciplukan badak atau Physalis peruvianayang memiliki ukuran lebih besar.

-Kandungan Ciplukan

Jika dahulu ciplukan hanya dianggap sebagai tanaman liar yang tidak memiliki manfaat, tentunya bukan tanpa alasan ciplukan kini banyak diperjualbelikan. Di beberapa negara, ciplukan dijadikan sebagai garnish untuk berbagai hidangan. Di sisi lain, ciplukan juga banyak diminati karena dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat ciplukan untuk kesehatan ini tentunya tidak lepas dari kandungan senyawa yang ada dalam tanaman ciplukan. Kandungan tersebut antara lain seperti seperti saponin, flavonoid, polifenol (dalam bantuk tanin), alkaloid, kriptoxantin, vitamin C, asam stearat, asam sitrat, asam palmitat, asam malat, dan fisalin. Hampir semua bagian tanaman ciplukan dapat dimanfaatkan mulai dari buah, daun, akar, hingga batangnya.

-Manfaat Ciplukan

Berdasarkan kandungan yang ada dalam tanaman ciplukan, berikut adalah beberapa manfaat dari ciplukan yang dapat Anda rasakan.

1. Mengatasi gejala penyakit Parkinson

Penyakit parkinson merupakan penyakit yang disebabkankan oleh adanya gangguan pada sistem saraf pusat yang memberikan pengaruh pada gerak tubuh. Salah satu gejala parkinson adalah tremor pada salah satu tangan. Konsumsi jus ciplukan secara rutin dipercaya dapat menurunkan gejala tremor tersebut.

2. Menurunkan kolesterol

Jika Anda merasakan gejala seperti sering kesemutan, nyeri leher dan punggung, mudah lelah, hilang keseimbangan, ketidakstabilan emosi, hingga pembengkakan, Anda perlu waspada karena gejala tersebut mungkin mengindikasikan tingginya kolesterol dalam tubuh. Masalah kolesterol memang merupakan salah satu masalah yang paling banyak ditemui di masyarakat.

Tingginya kolesterol jahat di dalam tubuh perlu diwaspadai karena dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung koroner hingga stroke. Agar dapat terhindar dari penyakit berbahaya tersebut, Anda bisa mengonsumsi ciplukan untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Penyakit kuning

Penyakit kuning adalah penyakit yang menyebabkan perubahan warna kulit menjadi kuning akiibat tingginya kadar zat bilirubin dalam darah. Penyakit ini umumnya dialami bayi, terutama yang baru lahir, tetepi dalam beberapa kondisi juga bisa menyerang orang dewasa. Kandungan senyawa antioksidan seperti fisalin, saponin, flavonoid, dan polifenol yang ada di dalam ciplukan dipercaya dapat membantu mengatasi penyakit kuning ini.

4. Mengatasi epilepsi

Penyakit epilepsi disebabkan oleh tertanggunnya aktivitas sel saraf di otak sehingga menyebabkan penderita mengalami kejang. Penyebab epilepsi bermacam-macam bisa akibat faktor genetik atau cedera otak akibat trauma. Gejala epilepsi akibat genetik bisa terlihat sejak usia dini.

Pengobatan epilepsi dapat menggunakan obat-obatan maupun dengan cara diet tertentu. Sebagai pendamping terapi untuk epilepsi, Anda bisa mengonsumsi buah ciplukan sebanyak 8-10 buah per hari untuk menurunkan gejala.

5. Menurunkan kadar gula darah

Hiperglikemia atau kondisi tingginya kadar gula darah adalah kondisi yang umumnya dialami oleh penderita diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun ciplukan memiliki aktivitas anithiperglikemia sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. Tanaman ciplukan bekerja langsung memengaruhi kerja insulin.

6. Menjaga kerja saluran kemih

Manfaat ciplukan selanjutnya adalah untuk menjaga kerja saluran kemih. Ciplukan dapat menjadi salah satu obat diuretik yang dapat memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan juga mencegah batu kandung kemih. Sumber lain juga menyatakan bahwa daun ciplukan memiliki manfaat untuk menyembuhkan kencing nanah atau gonore.

7. Mengatasi infeksi kulit

Infeksi kulit yang menyebabkan luka terbuka di kulit biasa disebut dengan borok. Penyebabnya bermacam-macam mulai dari infeksi bakteri hingga kondisi tertentu seperti diabetes. Daun ciplukan bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi borok. Hal ini disebabkan karena beberapa kandungan tanaman ciplukan memiliki sifat antiinflamasi.

Cara menggunakannya sangat mudah yaitu hanya dengan membalurkan luka dengan daun ciplukan yang sudah ditumbuk hingga halus. Tunggu daun hingga menyerap ke kulit, lalu kemudian bilas dengan air bersih. Selain mengobati infeksi kulit terbuka, Anda juga bisa mencoba mengobati bisul dengan resep yang sama.

8. Obat nyeri untuk penyakit lupus

Manfaat ciplukan selanjutnya adalah sebagai obat pereda nyeri. Selain memiliki sifat antihiperglikemik dan juga antiinflamasi, ciplukan ternyata juga memiliki efek analgesik atau antinyeri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan bahkan bisa mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

9. Mengatasi nyeri sendi dan rematik

Masih tentang manfaat ciplukan sebagai obat nyeri, ciplukan juga dapat dicoba untuk mengatasi nyeri sendi dan rematik. Cara mengetasi nyeri sendi dan rematik dengan ciplukan adalah dengan menggunakan daun ciplukan untuk mengompres bagian yang terasa nyeri. Tumbuk daun ciplukan dan campurkan dengan sedikit kapur sirih, baru kemudian balurkan ke tubuh.

10. Mengatasi beberapa masalah saluran pernapasan

Terdapat beberapa manfaat ciplukan untuk saluran pernapasan. Mengonsumsi air rebusan daun ciplukan secara rutin diklaim mampu untuk mencegah asma kambuh. Selain itu, kandungan antibakteri dalam tanaman ciplukan juga dipercaya dapat mencegah perkembangan bakteri penyebab tuberkulosis atau TBC. Manfaat ciplukan lainnya untuk saluran pernapasan adalah dapat mencegah penyakit paru-paru basah.

11. Sebagai obat penambah darah

Ciplukan atau cecendet juga dipercaya mampu menjadi obat penambah darah. Jika Anda mengalami gejala seperti lelah, pusing, limbung, sesak nafas, dan detak jantung cepat, kemungkinan Anda terserang Anemia. Meminum rebusan daun ciplukan dipercaya dapat meningkatkan produksi sel darah merah sehingga gejala tersebut dapat teratasi.

Itu dia beberapa manfaat ciplukan yang paling populer. Penggunaan tanaman herbal untuk mengobati berbagai penyakit memang dianggap lebih ekonomis dan juga lebih minim risiko. Hingga saat ini juga belum ditemukan efek samping dari penggunaan tanaman ciplukan untuk obat.

Meskipun begitu, jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan ciplukan sebagai pengobatan pendamping. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya interaksi obat yang bisa menurunkan efektivitas obat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat! (red)

0 7

DetikBantencom – Sembelit atau susah buang air besar adalah kondisi kesehatan yang cukup merepotkan. Bagaimana tidak, perut bisa terasa tidak nyaman namun kita tidak mampu mengeluarkan kotoran meski sudah berkali-kali memasuki toilet. Menurut pakar kesehatan, ada baiknya kita mengubah pola makan menjadi lebih sehat saat terkena masalah sembelit sehingga diharapkan bisa membantu kotoran untuk keluar dengan lebih lancar. Kita juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Salah satunya adalah gorengan.

Gorengan dikenal luas sebagai camilan yang digemari oleh hampir semua orang di Tanah Air. Rasanya yang enak dan renyah, harganya yang murah, serta mudah untuk didapat membuat kita bisa saja mengonsumsinya setiap hari. Sayangnya, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak sering mengonsumsinya, apalagi jika kita sedang mengalami diare atau sembelit. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak di dalam gorengan yang sangat tinggi sehingga bisa memicu peradangan pada saluran pencernaan yang tentu akan membuat masalah sembelit menjadi semakin parah. Selain itu, kandungan lemak jahat di dalam gorengan jika terlalu sering dikonsumsi juga bisa menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Saat terkena sembelit, pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk tidak mengonsumsi susu atau produk turunannya seperti keju dan mentega. Hal ini disebabkan oleh kemampuan susu dalam membuat sindrom iritasi usus menjadi semakin parah. Jika kita mengalami diare, ada baiknya kita juga tidak mengonsumsi minuman yang dikenal kaya nutrisi ini karena kandungan laktosa di dalamnya bisa memperparah diare.

Minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman bersoda, serta minuman berenergi ternyata juga bisa membuat sembelit atau diare menjadi semakin parah. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kafein dalam memperparah kondisi kesehatan pencernaan.

Saat mengalami sembelit, ada baiknya kita juga tidak mengonsumsi makanan olahan dan memiliki bahan pengawet seperti nugget dan sosis, serta makanan cepat saji. Makanan-makanan ini tinggi kandungan lemak dan zat-zat berbahaya yang tidak sehat. Selain itu, kita juga sebaiknya menghindari minuman beralkohol karena minuman ini mampu memicu peradangan ekstrem di usus. (red)

0 40

DetikBanten.com, – Masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap hari. Tak hanya karena faktor kerja shift malam, banyak orang yang kurang tidur gara-gara terlalu asyik bermain gadget, hobi begadang demi menonton acara televisi kesayangan, atau bahkan mengobrol bersama dengan teman-teman. Yang menjadi masalah adalah, kebiasaan kurang tidur ini ternyata bisa berimbas pada datangnya diabetes tipe 2.

Diabetes.co.uk pada Senin, 10 September 2018 lalu menulis tentang sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang yang menghasilkan fakta bahwa kurang tidur akan berpengaruh besar bagi kesehatan hati. Jika kondisi kurang tidur ini terus terjadi dalam waktu yang lama, maka kadar gula darah akan melonjak dengan signifikan dan akhirnya menyebabkan diabtes tipe 2.

Dalam penelitian yang dilakukan di Toho University Graduate School of Medicine ini, disebutkan bahwa kurang tidur mampu memicu intoleransi glukosa. Fakta ini terungkap setelah para peneliti mengecek kondisi tikus percobaan yang dikondisikan agar mengalami kurang tidur namun sering mengonsumsi makanan tinggi kalori dan gula. Hasilnya adalah, kadar gula darah kelompok tikus yang mengalami kurang tidur cenderung lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok tikus yang tidur cukup.

Meski hanya kurang tidur selama satu malam saja, terjadi perubahan proses produksi enzim yang berperan dalam sistem metabolisme hati. Hal ini berarti, selain menyebabkan diabetes, kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan gangguan fungsi hati.

Menurut penelitian yang hasilnya kemudian dipublikasikan dalam American Journal of Phsyiology-Endocrinology and Metabolismeini menyarankan kita untuk tidur dengan waktu yang cukup setiap malam. Untuk mendapatkannya, ada baiknya kita memastikan kebersihan dan kenyamanan tempat tidur. Selain itu, pastikan kondisi kamar tidur cukup redup, tidak bising, dan memiliki suhu udara yang nyaman. (red)

0 38

DetikBanten.com – Salah satu masalah kesehatan yang dialami oleh banyak orang namun seringkali dianggap sepele adalah depresi. Padahal, depresi bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik, produktivitas seseorang, hingga menyebabkan bunuh diri. Kita tentu harus pandai-pandai mengelola kesehatan jiwa, baik itu jiwa kita sendiri, keluarga kita, dan teman-teman kita.

Beruntung, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard School of Public Health, dihasilkan fakta bahwa minum kopi ternyata bisa menurunkan risiko terkena depresi dengan signifikan. Dilansir dari News Max Health, disebutkan bahwa senyawa aktif di dalam kopi memiliki sifat anti depresan sehingga mampu mencegah datangnya depresi dengan efektif.

Dengan rajin minum kopi setiap hari, maka risiko untuk melakukan bunuh diri bahkan bisa ditekan hingga 50 persen. Menurut penelitian ini, jumlah kopi yang direkomendasikan adalah 2 hingga 3 cangkir setiap hari. Jumlah ini dianggap cukup untuk mencegah risiko terkena stres dan depresi.

Salah satu peneliti, Michael Lucas menyebutkan bahwa dengan rajin minum kopi 2-3 cangkir setiap hari, maka pikiran kita bisa menjadi lebih segar dan nyaman. Kandungan kafein di dalam kopi juga akan membuat pikiran menjadi lebih rileks sehingga mampu menurunkan depresi.

Hanya saja, demi mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, pastikan untuk tidak mengonsumsi kopi dengan berlebihan dan tidak menambahkan kandungan tidak sehat seperti gula atau krim karena hal ini bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. (Red)

0 28

DetikBanten.com, JAKARTA – G-Shock berkolaborasi dengan Darbotz, seorang seniman mural dan graffiti Indonesia. Darbotz dikenal sebagai seniman yang  tidak menandatangani karyanya seperti seniman graffiti lainnya namun dengan gambar cumi yang merupakan alter egonya dalam menghadapi kerumitan Jakarta sehari-hari.

Berdasarkan keterangan pers yang diterima Sindonews, kolaborasi ini menghasilkan 100 buah jam tangan seri DW-5600BB dengan strap yang dirancang khusus oleh Darbotz. Konsitensi yang ditunjukkan Darbotz selama belasan tahun dalam mengembangkan seni graffiti dan mural dinilai sejalan dengan seni yang ditampilkan G-Shock.

“Monsterball juga merupakan ciri khas Darbotz kami rasa sangat cocok disandingkan dengan sisi art dari G-Shock. Berbeda dengan yang lain, sangat stand out, dan memiliki karakter yang sangat kuat,” ungkap Riry Silalahi selaku Marketing & Communication Manager, Casio Singapore Pte., Ltd., Jakarta Representative Office.

Desain Darbotz pada seri DW-5600BB ini terletak pada band strap dan bagian belakang jam yang mengedepankan ikon monsterball. Sementara Darbotz mengaku senang berkesempatan berkolaborasi dengan G-Shock. Namun sayang, jam tangan yang diproduksi dalam jumlah terbatas ini kini hanya tersedia dalam beberapa buah saja.

“Kolaborasi dengan G-Shock itu adalah salah satu check list gue. Jadi, waktu Casio menawarkan kesempatan kolaborasi nggak pake mikir lagi,” ujar Darbotz.

(awd)

0 58

DetikBanten.com – Kebiasaan masyarakat Indonesia yang belum bisa merasa kenyang jika belum makan nasi disebut-sebut menjadi pemicu kegemukan, masalah kesehatan yang mulai banyak terjadi di Indonesia. Karena alasan inilah banyak pakar diet yang menyarankan kita untuk menghindari makan malam atau menurunkan asupan nasi demi menurunkan berat badan.

Ternyata, anggapan ini tidak tepat. Menurut pakar kesehatan, bukan nasi penyebab utama dari kegemukan. Memang, nasi juga memiliki peran besar dalam kenaikan berat badan, namun kuncinya ada pada pola makan kita secara keseluruhan sehari-hari. Sebagai contoh, jika kita mengurangi asupan makan nasi atau sudah tidak makan malam namun masih mengonsumsi camilan yang kurang sehat seperti martabak, maka berat badan kita tetap saja naik.

Tanpa kita sadari, camilan seperti martabak, keripik, atau bahkan kerupuk bisa membuat kita mengalami kenaikan berat badan dengan signifikan. Camilan-camilan ini memiliki nilai kalori lebih tinggi dari nasi. Hal ini berarti, selain mulai menurunkan asupan nasi, ada baiknya kita juga mulai menurunkan asupan camilan yang tidak sehat ini demi menurunkan berat badan.

Menurut pakar kesehatan, nasi sebenarnya tidak memberikan efek terlalu banyak bagi berat badan tubuh orang Indonesia. Beberapa produk tepung seperti mie, roti, dan gorengan yang justru seringkali kita anggap sebagai camilan, bukannya makanan pokok menjadi penyebab lain mengapa kita cenderung mengalami kelebihan berat badan.

Selain menata kembali pola makan agar menjadi lebih sehat, pakar kesehatan menyarankan kita untuk berolahraga dengan teratur demi membantu proses penurunan berat badan. Selain itu, pastikan untuk tidur dengan teratur demi membantu sistem metabolisme tubuh tetap berjalan dengan baik. (Red)

0 32

DetikBanten.com – Lari merupakan salah satu jenis latihan kardio yang digemari oleh banyak orang. Hal tersebut dikarenakan lari bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa harus membutuhkan tempat dan biaya khusus. Selain itu, lari juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Manfaat yang paling umum dirasakan adalah seperti dapat membantu menurunkan berat badan dan yang paling penting adalah bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Walaupun demikian, tidak sedikit pula orang yang tidak suka dengan jenis olahraga ini. Alasannya, lari membutuhkan tenaga lebih sehingga seringkali membuat mereka kelelahan. Bagi Anda yang tidak menyukai olahraga lari namun ingin memiliki jantung yang sehat, berikut adalah 3 jenis olahraga lainnya yang juga bisa bermanfaat untuk menyehatkan jantung, diantaranya:

1. Besepeda

Bersepeda juga masih termasuk ke dalam jenis latihan kardio. Tidak hanya menyenangkan, olahraga ini juga memiliki manfaat yang sama dengan lari, yakni bisa membantu menjga kesehatan jantung. Anda bisa bersepeda jika merasa malas untuk berlari. Bersepeda juga bisa dilakukan dalam jarak tempuh yang cukup jauh sehingga sangat efektif untuk melatih detak jantung. Namun, yang perlu Anda perhatikan adalah jangan lupa untuk menggunakan alat pengaman saat bersepeda agar Anda terhindar dari berbagai macam masalah seperti cedera.

2. Berenang

Masih termasuk ke dalam jenis latihan kardio, berenang juga bisa menjadi pilihan yang pas bagi Anda untuk menurunkan berat badan serta menyehatkan jantung. Berenang bisa dilakukan oleh segala usia karena gerakan yang dilakukan tidak membebani sendi. Akan tetapi, berbeda dengan lari yang bisa dilakukan di mana saja, berenang harus dilakukan di kolam renang. Jadi, jika Anda tidak memiliki kolam pribadi di rumah, maka Anda harus pergi ke kolam renang umum yang tentunya harus mengeluarkan biaya.

3. Lompat Tali

Jenis olahraga terakhir yang bisa Anda pilih untuk menyehatkan jantung selain lari adalah lompat tali. Olahraga ini seringkali dilakukan bagi mereka yang ingin meninggikan badan. Anda hanya perlu menggunakan tali khusus olahraga dan bisa melaukan lompat tali di dalam maupun di luar rumah. (Red)

0 34

DetikBanten.com – Berciuman biasa disimbolkan sebagai sebuah ungkapan rasa kasih dan sayang kepada kekasih. Oleh karenanya, tak heran jika banyak pasangan yang kerap kali berciuman dalam mengekspresikan ketulusan cintanya.

Selain itu, ciuman tidak hanya sebagai ungkapan rasa sayang saja, tapi juga sering digunakan sebagai pembangkit gairah sebelum melakukan hubungan seksual. Sebab, berciuman memang terbukti ampuh dalam meningkatkan gairah seseorang. Sehingga aktivitas ini sering dilakukan saat foreplay sebelum bercinta.

Namun, di balik itu semua tahukah Anda bahwa ternyata berciuman juga bisa menularkan penyakit berbahaya loh! Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa risiko penyakit menular dari berciuman.

1. Herpes

Herpes oral merupakan salah satu penyakit yang rentan dialami ketika berciuman. Hal ini dikarenakan adanya infeksi bakteri dan virus yang menular melalui air liur. Awal mula kemunculannya ditandai dengan luka atau bintik-bintik merah dengan sensasi panas pada bibir, menyerupai sariawan.

2. Mononucleosis

Penyakit menular selanjutnya adalah mononucleosis yang disebabkan oleh virus EBV (Epstein-Barr Virus). Penyakit ini tidak hanya menular lewat air liur saja, tapi juga dari napas yang dikeluarkan melalui mulut. Ketika mengalami infeksi virus ini, seseorang akan mengalami beberapa kondisi seperti sakit tenggorokan, demam, dan bahkan nafsu makan menurun drastis.

3. Gingivitis

Mungkin Anda masih sedikit asing dengan penyakit gingivitis. Jadi, gingivitis merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan peradangan pada area mulut, seperti gusi dan bibir dalam. Hal ini juga bisa dikarenakan oleh pertukaran air liur ketika berciuman. Oleh karenanya, sebelum berciuman sangat disarankan untuk membersihkan mulut terlebih dahulu.

4. Alergi

Perlu diketahui, alergi tak hanya bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi. Tapi alergi juga bisa diawali dengan pertukaran bakteri, salah satunya adalah lewat air liur. Biasanya, ketika alergi menular, Anda akan merasa gatal-gatal pada area bibir. Gatal itu tidak bisa hilang begitu saja, tapi perlu perawatan khusus atau menggunakan obat anti alergi. (Red)

0 40

DetikBanten.com, –  Selamat menunaikan ibadah haji untuk Anda! Demi kelancaran bersama, fisik dan mental tentunya harus selalu terjaga dengan baik mengingat kondisi di Arab Saudi jauh berbeda dengan Indonesia. Cuacanya yang panas hingga di atas 40 derajat Celsius misalnya, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Salah satu yang paling sering dialami oleh jemaah adalah bibir pecah-pecah atau bibir kering.

Ada alasannya mengapa bibir Anda mudah pecah-pecah. Bibir tidak mengandung kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya. Ini membuat bibir lebih rentan mengering dan pecah-pecah. Minimnya kelembapan juga dapat memperburuk masalah, baik itu karena cuaca atau terkait dengan kurangnya perawatan diri.

Namun Anda tak perlu khawatir, bibir pecah-pecah dapat dicegah dengan sejumlah cara. Dilansir Healthline dan WebMD, Anda dapat menerapkan tips berikut untuk menghindari bibir pecah-pecah:

1. Jangan menjilati bibir

Menjilati bibir bukanlah cara yang tepat untuk melembapkan bibir. Justru bibir Anda akan menjadi lebih kering dan pecah-pecah. Ini karena air liur menguap dengan cepat sehingga menghilangkan minyak alami kulit. Alhasil bibir Anda akan lebih kering daripada sebelumnya.

2. Lupakan lip balm beraroma

Lip balm dengan aroma yang lezat, misalnya cokelat, dapat membuat Anda tergoda untuk menjilat bibir terus-menerus. Ingat, kan, efeknya kalau sering menjilati bibir?

3. Gunakan lip balm dengan tabir surya

Rangkaian jadwal haji mengharuskan Anda untuk sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Gunakan lip balm yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari kekeringan.

4. Tutup area mulut saat di luar ruangan

Udara panas maupun dingin sama-sama dapat membuat bibir kering. Lindungi bibir Anda dari kekeringan dengan cara menutupi area mulut menggunakan syal atau masker saat di luar ruangan.

5. Jauhkan diri dari alergen

Jika bibir Anda termasuk sensitif, hindarilah bahan-bahan yang dapat memicu  bibir pecah-pecah. Beberapa contoh alergen adalah parfum, pewarna, atau produk-produk kosmetik yang mengandung bahan tertentu.

6. Hindari mengelupas kulit bibir

Meski Anda sangat ingin melakukannya, jangan pernah menarik-narik kulit bibir yang kering. Kulit bibir Anda tergolong tipis dan halus. Mengelupasnya hanya akan menyebabkan bibir berdarah dan iritasi.

7. Tetap terhidrasi

Pastikan untuk minum cukup air untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit dan bibir kering.

Jika bibir Anda sudah pecah-pecah, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bibir Anda tetap lembap. Hal ini dapat diraih dengan mengoleskan lip balmdengan SPF 15 sepanjang hari, minum air putih, menggunakan humidifier (jika hotel Anda memilikinya), dan melindungi area bibir dengan menutupinya menggunakan syal atau masker.

Tertarik melakukan perawatan bibir dengan bahan-bahan seperti eucalyptus, menthol, dan camphor? Sebaiknya nanti dulu. Ketiga bahan tersebut diyakini dapat mengeringkan atau mengiritasi bibir Anda. Selain itu, apabila Anda alergi terhadap beeswax, shea butter, dan castor seed, cobalah produk berbasis petroleum-jelly sebagai gantinya.

Temui dokter jika masalah bibir pecah-pecah Anda berlanjut. Bibir pecah-pecah yang tidak dapat disembuhkan dapat menjadi tanda infeksi atau masalah yang lebih serius, seperti kanker atau kondisi prakanker yang disebut actinic cheilitis. Semoga ibadah haji Anda berjalan lancar tanpa kondisi bibir pecah-pecah, ya! (red)

0 32

DetikBanten.com, – Cara merawat rambut berhijab tentunya berbeda dengan cara perawatan rambut tidak berhijab. Rambut wanita berhijab memang lebih terlindung dari sinar matahari, debu, polusi, dan bahaya styling rambut. Tapi bukan berarti rambut wanita berhijab tidak bisa mendapatkan berbagai masalah rambut.

Rambut yang selalu tertutup juga bisa menjadi lembap dan jadi mudah lepek. Hal ini tentunya bisa memicu masalah rambut lainnya seperti masalah ketombe dan rambut rontok. Agar dapat terhindar dari masalah rambut tersebut, wanita berhijab harus melakukan perawatan rambut secara khusus. Berikut adalah 6 tips perawatan rambut berhijab yang bisa Anda terapkan?

1. Pilih Sampo Khusus.

Cara merawat rambut berhijab yang pertama adalah dengan memilih sampo khusus. Rambut wanita berhijab biasanya akan lebih mudah berminyak dan menjadi lembap. Jika dibiarkan begitu saja, kondisi ini bisa memicu timbulnya ketombe yang akan menimbulkan rasa gatal.

Pilihlah sampo untuk rambut sensitif atau sampo yang memang diformulasikan khusus untuk perawatan rambut berhijab. Anda tidak perlu berkeramas setiap hari karena bisa membuat rambut menjadi rapuh. Jangan berkeramas setiap hari agar rambut tidak menjadi rapuh. Berkeramas 2 hingga 3 kali saja seminggu sebenarnya sudah cukup, kecuali jika rambut Anda dalam keadaan sangat kotor.

2. Sisir Rambut.

Cara merawat rambut berhijab yang kedua adalah dengan menyisir rambut secara rutin. Menyisir rambut sebelum keramas dapat membantu Anda terhindar dari masalah rambut rontok. Anda juga perlu menyisir rambut Anda setelah selesai keramas dan juga sebelum menguncir rambut ketika akan berhijab. Menyisir rambut bisa melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan bisa menghindarkan Anda dari rambut kusut tentunya.

3. Ikat Rambut Jangan Terlalu Kencang.

Wanita berhijab, terutama yang berambut panjang, tentunya diharuskan untuk selalu mengikat rambutnya agar rambut tidak berantakan dan keluar-keluar dari hijab. Kebiasaan mengikat rambut ini juga harus Anda perhatikan. Mengikat rambut terlalu kencang bisa membuat rambut menjadi rapuh dan jadi mudah rontok .

Ikatlah rambut secukupnya saja, tidak perlu hingga menjadi kaku. Jangan lupa juga lepas ikatan rambut Anda ketika sudah melepas hijab agar rambut dapat bernafas.

4. Jangan Gunakan Hijab Ketika Rambut Basah.

Cara merawat rambut berhijab selanjutnya adalah dengan tidak menggunakan hijab ketika rambut dalam keadaan basah. Selain dapat memicu masuk angin, menggunakan hijab ketika rambut basah juga bisa menimbulkan bau dan memicu timbulnya ketombe.

Pastikan Anda selalu mengeringkan rambut sengan sempurna terlebih dulu sebelum menggunakan hijab. Jika sedang terbubur-buru, tidak ada salahnya menggunakan pengering rambut agar rambut cepat kering. Tapi yang perlu diingat adalah penggunaan pengering rambut terlalu sering juga bisa merusak rambut Anda.

5. Pilih Hijab yang Tepat.

Ada banyak sekali model hijab dengan berbagai bentuk dan bahan. Memilih hijab yang tepat bisa menjadi salah satu cara merawat rambut berhijab. Pilihlah hijab yang tidak membuat Anda merasa gerah, terutama jika Anda akan beraktivitas di luar ruangan selama seharian. Hijab yang menyerap panas atau hijab dengan serat yang terlalu rapat akan membuat Anda lebih banyak berkeringat dan ramput jadi lepek.

Bahan hijab dari serat alami seperti katun umumnya akan lebih seju digunakan dibandingkan dengan bahan dari serat sintetis. Pilih juga model hijab yang lembut dan ramah di kulit agar tidak terjadi gesekan antara rambut dan juga hijab yang bisa menyebabkan kerusakan pada rambut.

6. Gunakan Masker Rambut Secara Rutin.

Cara merawat rambut berhijab selanjutnya adalah dengan menggunakan masker rambut secara rutin. Meskipun rambut wanita berhijab tidak terlihat, bukan berarti wanita berhijab tidak perlu melakukan perawatan rambut. Menggunakan masker rambut secara rutin bisa membuat rambut Anda tidak hanya lembut berkilau, tapi juga lebih kuat, sehat, dan tidak mudah mengalami kerusakan.

Perawatan rambut berhijab yang satu ini bisa Anda lakukan di salon maupun di rumah. Anda bisa menggunakan berbagai jenis minyak seperti minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa untuk merawat rambut Anda. Selian itu Anda juga bisa memilih lidah buaya ataupun menggunakan masker rambut yang banyak beredar di pasaran. Gunakan masker rambut 1 hingga 3 kali seminggu.

Itu dia 6 cara merawat rambut berhijab. Apakah Anda sudah melakukan perawatan rambut berhijab Anda dengan benar? Yuk, gunakan cara merawat rambut berhijab yang baik dan benar agar Anda terhindar dari berbagai masalah rambut. Selamat mencoba! (red)

RANDOM POSTS

0 5
DetikBantencom - Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan tanaman ciplukan atau ceplukan. Tanaman ini banyak tumbuh liar di negara tropis, termasuk di Indonesia....
error: Content is protected !!